Yin Yoga, kas ve bağ dokusunun daha derin katmanlarını hedeflemek için pozların daha uzun süre tutulduğu meditatif ve derinlemesine rahatlatıcı bir deneyim sunar. Bu yavaş tempolu uygulama sizi yavaşlamaya, derin nefes almaya ve ana teslim olmaya teşvik eder. Tüm seviyeler için mükemmel olan Yin Yoga, esnekliği artırmaya, stresi azaltmaya ve hem bedene hem de zihneContinue reading "Serpil ile Restoratif Yin Yoga"
Yin Yoga her yaş ve seviyeye uygun meditatif bir yoga uygulamasıdır. Pozlar uzun süre tutulur ve uygulama sırasında hedeflenen bölgelerdeki kaslar pasif bırakılır. Yin pozları Yang akışları ile dengelenir.... Derslerin akışı öğrencinin/grupların ihtiyaçlarına göre şekillenir.
Serpil ile Güç Yogası güç, odaklanma ve canlılığa doğru dinamik bir yolculuktur. Nefesle bağlantılı akıcı sekanslar sayesinde dayanıklılık geliştirecek, derin çekirdek stabilitesini uyandıracak ve içsel enerjinizi ateşleyeceksiniz. Her ders bedene meydan okurken zihni keskin, merkezlenmiş bir varlığa davet eder. Serpil'in öğretisi, güçlü hareketi bilinçli farkındalıkla harmanlayarak çabanın kolaylıkla buluştuğu bir alan yaratıyor. Farklı seviyeler içinContinue reading "Serpil ile Güç Yogası"
Herkesi sıcak bir şekilde karşılamak için buradayız! Yeni başlayanlar için Hatha Yoga sınıfımız her seviyeye uygun olarak tasarlanmıştır ve yoga yolculuğunuza nazik bir başlangıç sağlar. Kendinizi keşfetmek ve vücudunuzu güçlendirmek için mükemmel bir fırsat. Gelin, birlikte nefes alalım ve rahatlayalım. Gülümsemek bedava!
Uyku ve uyanıklık arasında bir yerde sizi derin bir rahatlama durumuna götüren rehberli bir meditasyon olan Yoga Nidra ile derin bir dinlenme yaşayın. Bu uygulama stresi azaltmak, sinir sistemini sakinleştirmek ve zihinsel berraklığı teşvik etmek için tasarlanmıştır. İster uzun bir günün ardından gevşemek istiyor olun, ister iç huzuru arıyor olun, Yoga Nidra hem zihni hemContinue reading "Serpil ile Yoga Nidra"
Sizi uyku ile uyanıklık arasında bir yerde derin bir rahatlama durumuna götüren rehberli bir meditasyon olan Yoga Nidra ile derin bir dinlenme yaşayın. Bu uygulama stresi azaltmak, sinir sistemini sakinleştirmek ve zihinsel berraklığı teşvik etmek için tasarlanmıştır. İster uzun bir günün ardından gevşemek istiyor olun, ister iç huzuru arıyor olun, Yoga Nidra hem zihni hemContinue reading "Emine ile Yoga Nidra"
Serpil ile Güç Yogası güç, odaklanma ve canlılığa doğru dinamik bir yolculuktur. Nefesle bağlantılı akıcı sekanslar sayesinde dayanıklılık geliştirecek, derin çekirdek stabilitesini uyandıracak ve içsel enerjinizi ateşleyeceksiniz. Her ders bedene meydan okurken zihni keskin, merkezlenmiş bir varlığa davet eder. Serpil'in öğretisi, güçlü hareketi bilinçli farkındalıkla harmanlayarak çabanın kolaylıkla buluştuğu bir alan yaratıyor. Farklı seviyeler içinContinue reading "Serpil ile Güç Yogası"
Herkesi sıcak bir şekilde karşılamak için buradayız! Yeni başlayanlar için Hatha Yoga sınıfımız her seviyeye uygun olarak tasarlanmıştır ve yoga yolculuğunuza nazik bir başlangıç sağlar. Kendinizi keşfetmek ve vücudunuzu güçlendirmek için mükemmel bir fırsat. Gelin, birlikte nefes alalım ve rahatlayalım. Gülümsemek bedava!
Geleneksel Hatha Yoga, Yoga Terapi'nin inceliği ve Yoga Synergy'nin omurga akışını bir araya getiren bir sentez. Bu pratik size beden farkındalığını güvenle geliştirmek için derinlemesine bir yoga deneyimi sunuyor.
Öykü'nün Hamak Yogası dersleri ile havaya adım atın ve yoganın yeni bir boyutunu keşfedin. Destek için yumuşak kumaş hamaklar kullanarak, tanıdık pozları alışılmadık şekillerde keşfedeceksiniz - yerçekimi rehberiniz olarak vücudunuzu yüzdürecek, esnetecek ve güçlendireceksiniz. Uygulama nazik ama güçlendirici olup hem iç hem de dış dayanıklılık oluşturmak için tasarlanmıştır. Öykü'nün sakin rehberliği, ağırlıksızlığın ve topraklanmanın eşsizContinue reading "Hamak Yogası (Öykü)"
Öykü'nün Hamak Yogası dersleri ile havaya adım atın ve yoganın yeni bir boyutunu keşfedin. Destek için yumuşak kumaş hamakları kullanarak, tanıdık pozları alışılmadık şekillerde keşfedeceksiniz - yerçekimi rehberiniz olarak vücudunuzu yüzdürecek, esnetecek ve güçlendireceksiniz. Uygulama nazik ama güçlendirici, hem iç hem de dış esneklik oluşturmak için tasarlanmıştır. Öykü'nün sakin rehberliği, ağırlıksızlığın ve topraklanmanın eşsiz karışımınıContinue reading "Hamak Yogası (Öykü)"
Ses ve ruhun birleştiği bir Kirtan akşamı için bize katılın! Kirtan, bizi içsel benliğimiz ve etrafımızdaki dünya ile bağlantıya çeken bir çağrı ve yanıt ilahisidir. Kalbi ve dünyevi bastırılmış yaşamla birlikte gelen tüm bastırılmış duyguları serbest bırakmak için bir fırsat.
