Elif Eren ile Ashtanga Yoga sizi kökleri geleneğe dayanan disiplinli, dönüştürücü bir uygulamaya davet ediyor. Belirli bir duruş dizisi boyunca hareket ederken, her nefes beden ve zihin arasında bir köprü haline gelir ve dinamik, hareketli bir meditasyon yaratır. Metodik ilerleme sadece kasları değil, aynı zamanda dikkat ve esnekliği de güçlendirir. Elif, istikrarlı ve net birContinue reading "Elif Eren ile Ashtanga"

Nergis ile Tao Vinyasa, su gibi akıcı, sezgisel ve özgürce hareket etmeye bir davettir. Nefes ve içsel dinlemenin rehberliğinde, dinamik akışı derin dinginlikle harmanlayan uygulama, her harekette güç ve yumuşaklığı uyumlaştırmanıza yardımcı olur. İçinizdeki yin ve yang'ı onurlandıran doğal ritimlere bir geri dönüştür. Tao Vinyasa, bedeni zorlamak yerine algılamayı ve tepki vermeyi teşvik eder. Nergis,Continue reading "Nergis ile Tao Vinyasa"

Öykü'nün Hamak Yogası dersleri ile havaya adım atın ve yoganın yeni bir boyutunu keşfedin. Destek için yumuşak kumaş hamaklar kullanarak, tanıdık pozları alışılmadık şekillerde keşfedeceksiniz - yerçekimi rehberiniz olarak vücudunuzu yüzdürecek, esnetecek ve güçlendireceksiniz. Uygulama nazik ama güçlendirici olup hem iç hem de dış dayanıklılık oluşturmak için tasarlanmıştır. Öykü'nün sakin rehberliği, ağırlıksızlığın ve topraklanmanın eşsizContinue reading "Hamak Yogası (Öykü)"

Öykü'nün Hamak Yogası dersleri ile havaya adım atın ve yoganın yeni bir boyutunu keşfedin. Destek için yumuşak kumaş hamakları kullanarak, tanıdık pozları alışılmadık şekillerde keşfedeceksiniz - yerçekimi rehberiniz olarak vücudunuzu yüzdürecek, esnetecek ve güçlendireceksiniz. Uygulama nazik ama güçlendirici, hem iç hem de dış esneklik oluşturmak için tasarlanmıştır. Öykü'nün sakin rehberliği, ağırlıksızlığın ve topraklanmanın eşsiz karışımınıContinue reading "Hamak Yogası (Öykü)"

Ses ve ruhun birleştiği bir Kirtan akşamı için bize katılın! Kirtan, bizi içsel benliğimiz ve etrafımızdaki dünya ile bağlantıya çeken bir çağrı ve yanıt ilahisidir. Kalbi ve dünyevi bastırılmış yaşamla birlikte gelen tüm bastırılmış duyguları serbest bırakmak için bir fırsat.

Serpil ile Pranayama Nefes ve Meditasyon, günlük hayatın koşturmacasından bir sığınak sunuyor. Bilinçli nefes teknikleri sayesinde sinir sisteminizi nazikçe dengeye yönlendirecek, enerji yollarını açacak ve derin bir iç dinginlik hissi geliştireceksiniz. Her nefes kendinize dönmek için bir davetiye haline gelir. Serpil'in seansları geleneksel pranayama uygulamalarını basit, erişilebilir meditasyon teknikleriyle harmanlıyor. İster zihni sakinleştirmeye, ister canlılığıContinue reading "Serpil ile Pranayama Nefes ve Meditasyon"