Sizi uyku ile uyanıklık arasında bir yerde derin bir rahatlama durumuna götüren rehberli bir meditasyon olan Yoga Nidra ile derin bir dinlenme yaşayın. Bu uygulama stresi azaltmak, sinir sistemini sakinleştirmek ve zihinsel berraklığı teşvik etmek için tasarlanmıştır. İster uzun bir günün ardından gevşemek istiyor olun, ister iç huzuru arıyor olun, Yoga Nidra hem zihni hemContinue reading "Emine ile Yoga Nidra"
Serpil ile Güç Yogası güç, odaklanma ve canlılığa doğru dinamik bir yolculuktur. Nefesle bağlantılı akıcı sekanslar sayesinde dayanıklılık geliştirecek, derin çekirdek stabilitesini uyandıracak ve içsel enerjinizi ateşleyeceksiniz. Her ders bedene meydan okurken zihni keskin, merkezlenmiş bir varlığa davet eder. Serpil'in öğretisi, güçlü hareketi bilinçli farkındalıkla harmanlayarak çabanın kolaylıkla buluştuğu bir alan yaratıyor. Farklı seviyeler içinContinue reading "Serpil ile Güç Yogası"
Herkesi sıcak bir şekilde karşılamak için buradayız! Yeni başlayanlar için Hatha Yoga sınıfımız her seviyeye uygun olarak tasarlanmıştır ve yoga yolculuğunuza nazik bir başlangıç sağlar. Kendinizi keşfetmek ve vücudunuzu güçlendirmek için mükemmel bir fırsat. Gelin, birlikte nefes alalım ve rahatlayalım. Gülümsemek bedava!
Elif Eren ile Ashtanga Yoga sizi kökleri geleneğe dayanan disiplinli, dönüştürücü bir uygulamaya davet ediyor. Belirli bir duruş dizisi boyunca hareket ederken, her nefes beden ve zihin arasında bir köprü haline gelir ve dinamik, hareketli bir meditasyon yaratır. Metodik ilerleme sadece kasları değil, aynı zamanda dikkat ve esnekliği de güçlendirir. Elif, istikrarlı ve net birContinue reading "Elif Eren ile Ashtanga"
Nergis ile Tao Vinyasa, su gibi akıcı, sezgisel ve özgürce hareket etmeye bir davettir. Nefes ve içsel dinlemenin rehberliğinde, dinamik akışı derin dinginlikle harmanlayan uygulama, her harekette güç ve yumuşaklığı uyumlaştırmanıza yardımcı olur. İçinizdeki yin ve yang'ı onurlandıran doğal ritimlere bir geri dönüştür. Tao Vinyasa, bedeni zorlamak yerine algılamayı ve tepki vermeyi teşvik eder. Nergis,Continue reading "Nergis ile Tao Vinyasa"
Geleneksel Hatha Yoga, Yoga Terapi'nin inceliği ve Yoga Synergy'nin omurga akışını bir araya getiren bir sentez. Bu pratik size beden farkındalığını güvenle geliştirmek için derinlemesine bir yoga deneyimi sunuyor.
Öykü'nün Hamak Yogası dersleri ile havaya adım atın ve yoganın yeni bir boyutunu keşfedin. Destek için yumuşak kumaş hamaklar kullanarak, tanıdık pozları alışılmadık şekillerde keşfedeceksiniz - yerçekimi rehberiniz olarak vücudunuzu yüzdürecek, esnetecek ve güçlendireceksiniz. Uygulama nazik ama güçlendirici olup hem iç hem de dış dayanıklılık oluşturmak için tasarlanmıştır. Öykü'nün sakin rehberliği, ağırlıksızlığın ve topraklanmanın eşsizContinue reading "Hamak Yogası (Öykü)"
Öykü'nün Hamak Yogası dersleri ile havaya adım atın ve yoganın yeni bir boyutunu keşfedin. Destek için yumuşak kumaş hamakları kullanarak, tanıdık pozları alışılmadık şekillerde keşfedeceksiniz - yerçekimi rehberiniz olarak vücudunuzu yüzdürecek, esnetecek ve güçlendireceksiniz. Uygulama nazik ama güçlendirici, hem iç hem de dış esneklik oluşturmak için tasarlanmıştır. Öykü'nün sakin rehberliği, ağırlıksızlığın ve topraklanmanın eşsiz karışımınıContinue reading "Hamak Yogası (Öykü)"
Ses ve ruhun birleştiği bir Kirtan akşamı için bize katılın! Kirtan, bizi içsel benliğimiz ve etrafımızdaki dünya ile bağlantıya çeken bir çağrı ve yanıt ilahisidir. Kalbi ve dünyevi bastırılmış yaşamla birlikte gelen tüm bastırılmış duyguları serbest bırakmak için bir fırsat.
Serpil ile Pranayama Nefes ve Meditasyon, günlük hayatın koşturmacasından bir sığınak sunuyor. Bilinçli nefes teknikleri sayesinde sinir sisteminizi nazikçe dengeye yönlendirecek, enerji yollarını açacak ve derin bir iç dinginlik hissi geliştireceksiniz. Her nefes kendinize dönmek için bir davetiye haline gelir. Serpil'in seansları geleneksel pranayama uygulamalarını basit, erişilebilir meditasyon teknikleriyle harmanlıyor. İster zihni sakinleştirmeye, ister canlılığıContinue reading "Serpil ile Pranayama Nefes ve Meditasyon"
Herkesi sıcak bir şekilde karşılamak için buradayız! Yeni başlayanlar için Hatha Yoga sınıfımız her seviyeye uygun olarak tasarlanmıştır ve yoga yolculuğunuza nazik bir başlangıç sağlar. Kendinizi keşfetmek ve vücudunuzu güçlendirmek için mükemmel bir fırsat. Gelin, birlikte nefes alalım ve rahatlayalım. Gülümsemek bedava!
