Çakra Yoga ve Meditasyon ile enerji merkezlerinizin gücünü keşfedin. Bu ders, yoga duruşlarını, nefes çalışmalarını ve rehberli meditasyonu birleştirerek her bir çakrayla bağlantı kurmanıza yardımcı olur, hayatınıza denge ve netlik getirir. Tüm seviyeler için mükemmel olan bu uygulama, öz farkındalığınızı derinleştirmenize, blokajları serbest bırakmanıza ve içsel uyumu geliştirmenize yardımcı olur. Enerjinizi uyandırmak, zihninizi sakinleştirmek veContinue reading "Evrim ile Hatha Yoga & Meditasyon"

Herkesi sıcak bir şekilde karşılamak için buradayız! Yeni başlayanlar için Hatha Yoga sınıfımız her seviyeye uygun olarak tasarlanmıştır ve yoga yolculuğunuza nazik bir başlangıç sağlar. Kendinizi keşfetmek ve vücudunuzu güçlendirmek için mükemmel bir fırsat. Gelin, birlikte nefes alalım ve rahatlayalım. Gülümsemek bedava!

Elif Eren ile Ashtanga Yoga sizi kökleri geleneğe dayanan disiplinli, dönüştürücü bir uygulamaya davet ediyor. Belirli bir duruş dizisi boyunca hareket ederken, her nefes beden ve zihin arasında bir köprü haline gelir ve dinamik, hareketli bir meditasyon yaratır. Metodik ilerleme sadece kasları değil, aynı zamanda dikkat ve esnekliği de güçlendirir. Elif, istikrarlı ve net birContinue reading "Elif Eren ile Ashtanga"

Yin Yoga, kas ve bağ dokusunun daha derin katmanlarını hedeflemek için pozların daha uzun süre tutulduğu meditatif ve derinlemesine rahatlatıcı bir deneyim sunar. Bu yavaş tempolu uygulama sizi yavaşlamaya, derin nefes almaya ve ana teslim olmaya teşvik eder. Tüm seviyeler için mükemmel olan Yin Yoga, esnekliği artırmaya, stresi azaltmaya ve hem bedene hem de zihneContinue reading "Serpil ile Restoratif Yin Yoga"

Yin Yoga, her yaşa ve seviyeye uygun meditatif bir yoga uygulamasıdır. Pozlarda uzun süre kalınır ve uygulama sırasında etkilenmesi hedeflenen bölgelerdeki kaslar pasif bırakılır. Yin pozlar, Yang akışlarla dengelenir.... Derslerin akışı, öğrencinin/grubun ihtiyacına göre şekillenir.

Yin Yoga her yaş ve seviyeye uygun meditatif bir yoga uygulamasıdır. Pozlar uzun süre tutulur ve uygulama sırasında hedeflenen bölgelerdeki kaslar pasif bırakılır. Yin pozları Yang akışları ile dengelenir.... Derslerin akışı öğrencinin/grupların ihtiyaçlarına göre şekillenir.

Geleneksel Hatha Yoga, Yoga Terapinin hassasiyeti ve Yoga Sinerjinin spinal akışının bir karışımı. Güvenli bir şekilde beden farkındalığı geliştirmek için derin bir Yoga deneyimi.

Serpil ile Güç Yogası güç, odaklanma ve canlılığa doğru dinamik bir yolculuktur. Nefesle bağlantılı akıcı sekanslar sayesinde dayanıklılık geliştirecek, derin çekirdek stabilitesini uyandıracak ve içsel enerjinizi ateşleyeceksiniz. Her ders bedene meydan okurken zihni keskin, merkezlenmiş bir varlığa davet eder. Serpil'in öğretisi, güçlü hareketi bilinçli farkındalıkla harmanlayarak çabanın kolaylıkla buluştuğu bir alan yaratıyor. Farklı seviyeler içinContinue reading "Serpil ile Güç Yogası"

Herkesi sıcak bir şekilde karşılamak için buradayız! Yeni başlayanlar için Hatha Yoga sınıfımız her seviyeye uygun olarak tasarlanmıştır ve yoga yolculuğunuza nazik bir başlangıç sağlar. Kendinizi keşfetmek ve vücudunuzu güçlendirmek için mükemmel bir fırsat. Gelin, birlikte nefes alalım ve rahatlayalım. Gülümsemek bedava!

Uyku ve uyanıklık arasında bir yerde sizi derin bir rahatlama durumuna götüren rehberli bir meditasyon olan Yoga Nidra ile derin bir dinlenme yaşayın. Bu uygulama stresi azaltmak, sinir sistemini sakinleştirmek ve zihinsel berraklığı teşvik etmek için tasarlanmıştır. İster uzun bir günün ardından gevşemek istiyor olun, ister iç huzuru arıyor olun, Yoga Nidra hem zihni hemContinue reading "Serpil ile Yoga Nidra"