Serpil ile Pranayama Nefes ve Meditasyon, günlük hayatın koşturmacasından bir sığınak sunuyor. Bilinçli nefes teknikleri sayesinde sinir sisteminizi nazikçe dengeye yönlendirecek, enerji yollarını açacak ve derin bir iç dinginlik hissi geliştireceksiniz. Her nefes kendinize dönmek için bir davetiye haline gelir.

Serpil’in seansları geleneksel pranayama uygulamalarını basit, erişilebilir meditasyon teknikleriyle harmanlıyor. İster zihni sakinleştirmeye, ister canlılığı artırmaya veya duygusal gerilimi serbest bırakmaya odaklanın, Serpil’in açık rehberliği, içinizdeki ince ritimlere uyum sağlamanıza yardımcı olur. Önceden deneyim gerekmez – sadece nefes almaya, dinlemeye ve mevcut olmaya istekli olmak yeterlidir.

Stresten kurtulmak, daha derin bir öz farkındalık veya farkındalıklı bir sıfırlama arayan herkes için ideal olan bu dersler, günlük hayata taşıyabileceğiniz pratik araçlar sunar. Yeniden bağlanmak için sessiz, besleyici bir alan – nefes nefes.